嗨，我是 Shirley。

我是兩個女孩的媽媽。

很多人認識我，是因為我是健身教練、瑜伽老師、催眠師、健康管理教練，但其實我最想做的事，始終只有一件——幫助更多人找回身心平衡，活出真正喜歡的自己。

曾經的我和許多人一樣。

忙著工作、忙著照顧家庭、忙著照顧身邊所有人，卻常常忘了照顧自己。

我看過許多女性為了家庭犧牲自己，長期忽略健康；

也看過許多人明明知道該運動、該控制飲食，卻總是在壓力、情緒與生活現實中一次次放棄。

後來我發現：

真正阻礙一個人改變的，往往不是知識不足，而是內在狀態失衡。

很多人不是不知道該怎麼做，而是太累了、太忙了、太沒有力量了。

因此，我開始不斷學習。

從健康管理、體重管理、TRX、肌力訓練、產前產後運動，到瑜伽、NLP、催眠、潛意識探索與身心療癒。

我希望找到一種方式，不只是幫助一個人瘦下來，而是真正讓他擁有照顧自己的能力。

除了陪伴大人之外，身為兩個女孩的媽媽，我也在育兒的過程中有了更深的體悟。

我發現，許多大人的壓力、情緒與自我價值感，其實都能追溯到成長過程中的經驗與信念。

而孩子的情緒問題，往往也不是孩子一個人的問題，而是整個家庭互動的縮影。

當孩子哭鬧、生氣、害怕或缺乏自信時，我們總想著如何改變孩子；但後來我發現，很多時候真正需要被照顧的，是大人自己的情緒與內在狀態。

因此，我開始將情緒覺察、親子溝通與身心整合的概念，融入我的教學與陪伴之中。

因為我相信，一個情緒穩定的大人，才能培養出更有安全感的孩子；而一個願意照顧自己的媽媽，也更有力量照顧整個家庭。

一路走來，我深深體會到：

身體、情緒與內在信念，其實是連在一起的。

當身體有力量時，人會更有自信。

當情緒被理解時，人會更願意改變。

當內在被療癒時，許多困住自己的模式，也會慢慢鬆開。

因此在享SOUL平衡空間裡，我不只教運動。

我更希望陪伴每一位來到這裡的人，從身體開始，重新認識自己。

我相信：

運動不該是一種懲罰。

減重不該是一場痛苦的戰爭。

照顧自己，也不該是一件奢侈的事。

你不需要變成別人眼中的樣子。

你只需要慢慢找回那個健康、有力量、能夠好好愛自己的自己。

專業資格-----------------

健康管理師 MVP | 體重管理師 | ACE-CPT 國際私人教練 | TRX 懸吊訓練教練 | 產前產後功能性訓練教練 | NLP 神經語言程式學執行師 | IHF 國際催眠執行師 | SRT 靈性反應療法三階 | 臼井靈氣一、二階 | 低空療癒瑜伽師資

「改變，不是逼自己變得更完美，而是學會用更溫柔的方式照顧自己。」

期待在享SOUL平衡空間，陪伴你一起找到屬於自己的平衡與力量。